Cuaca Panas Bisa Picu Stroke

Belum lama ini Badan Pencegahan dan Pengendali Penyakit Amerika Serikat,CDC (Centers for Disease Control and Prevention) mengeluarkan pernyataan, agar masyarakat berhati-hati dalam melakukan aktivitas olahraga dalam cuaca musim panas. Karena menurut penjelasan resmi yang dikeluarkan oleh CDC, latihan khusus pada cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi atau gangguan serius dan stroke. Peringatan ini terutama ditujukan bagi atlet di sekolah yang kerap mengikuti kejuaraan dan latihan pada cuaca panas.
Kematian akibat latihan olahraga pada kondisi cuaca panas adalah tragedi, yang semestinya bisa dicegah. Karenanya guru dan orang tua agar mengenali gejala terkait dengan gangguan kesehatan akibat cuaca panas yang ekstrim.
Gangguan yang sering terjadi adalah Heat Exhausting yaitu gangguan ringan yang terjadi beberapa hari akibat ketidakseimbangan cairan yang keluar dengan yang masuk. Biasanya tubuh kita sudah membangun keseimbangan dengan pemekatan cairan darah. Pada orang tua,kondisi ini memicu naiknya tekanan darah. Gejalanya adalah berkeringat sangat banyak, pucat, kram otot, letih, lelah, pusing, mual, kulit terasa dingin dan lembat, detak jantung cepat dan lemah, napasnya lambat dan berat. Bila tidak segera ditangani dapat terjadi heat stroke.
Sementara gangguan yang bernama Heat Stroke merupakan ancaman serius karena dapat berakibat kematian atau kecacatan fatal. Temperatur tubuh naik secara cepat, kemerahan, kulit kering, detak jantung cepat, pusing, sakit kepala, mual, kebingungan dan tidak sadarkan diri.
Olahraga boleh, tetapi perhatikan sinyal tubuh. Saat mulai letih atau lemah, hentikan kegiatan dan segera berpindah ke tempat yang lebih sejuk. Apabila melakukan latihan di luar ruangan, jangan dilakukan saat matahari bersinar sangat terik. Sebaiknya, gunakan pakaian yang berwarna terang atau yang berbahan ringan. Juga, harus mengenali sinyal tubuh lewat detak jantung, menurunkan intensitas latihan secara perlahan untuk menstabilkan detak jantung. Dan jangan lupa minum air untuk mencegah dehidrasi tanpa menunggu sampai merasa sangat haus.

Diabetes dan Cuaca Panas

Cuaca Panas vs Diabetes

Apabila Anda penderita diabetes, nampaknya Anda harus lebih berhati-hati terhadap cuaca panas. Penelitian menunjukkan bahwa cuaca panas memiliki pengaruh terhadap peningkatan frekuensi kunjungan ke rumah sakit, serangan heat-related illness, serta kematian pada penderita diabetes saat cuaca panas¹.

Tingginya frekuensi komplikasi, serangan heat-related illness, serta kematian pada penderita diabetes saat cuaca panas dipengaruhi oleh ketidakmampuan tubuh untuk mengatasi panas. Cuaca panas mengakibatkan suhu tubuh meningkat melebihi suhu normal tubuh. Pada individu yang sehat, tubuh akan merespons dengan mengeluarkan keringat untuk menurunkan suhu tubuh. Namun, tidak halnya dengan para penderita diabetes¹.

Diabetes atau tingginya kadar gula dalam darah dapat mengganggu sistem metabolisme dan pengaturan panas tubuh. Akibatnya, penderita diabetes tidak mudah mengeluarkan keringat untuk menurunkan suhu tubuh. Temperatur di dalam tubuh pun terus meningkat. Apabila hal ini terus berlangsung, penderita diabetes dapat terkena heat shock, heat stroke, bahkan kematian¹.

Heat Related Illness
Berikut adalah beberapa contoh heat-related illness²:

• Heat rash
  Heat rash ditandai dengan rasa gatal atau rasa tidak nyaman pada kulit. Hal ini terjadi karena penyumbatan atau pembengkakan kelenjar keringat.
• Heat cramps
  Keram dapat terjadi pada otot karena keringat menyebabkan tubuh kekurangan air, garam, dan mineral elektrolit.
• Heat edema
  Ditandai dengan pembengkakan di tangan atau kaki. Hal ini dapat terjadi apabila Anda duduk atau berdiri dalam waktu cukup lama pada lingkungan dengan cuaca panas.
• Heat syncope
  Panas dapat mengakibatkan pelebaran pembuluh darah. Akibatnya, tekanan darah dapat menurun. Tekanan darah yang terlalu rendah dapat mengakibatkan hilangnya kesadaran atau pingsan.
• Heat exhaution
  Heat exhaution dapat terjadi apabila Anda bekerja atau berolahraga di tengah cuaca panas dan tidak mengonsumsi cukup air untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang.
• Heat stroke
  Heat stroke dapat terjadi karena gangguan pada sistem pengaturan suhu tubuh. Akibatnya, suhu tubuh akan terus meningkat. Hal ini dapat berakibat fatal atau mengakibatkan masalah dalam jangka panjang.

·         Serangan panas atau heat-related illness dapat terjadi pada suhu di atas 32.2 ^oC. Adapun kelembaban udara yang tinggi dapat meningkatkan resiko heat-related-illness karena kondisi udara yang lembab dapat memperlambat laju pengeluaran keringat¹ 

.

·         Keadaan di Indonesia

Indonesia merupakan daerah tropis dengan temperatur serta kelembaban yang cukup tinggi. Kelembaban udara atau RH (Relative Humidity) di Indonesia cukup tinggi, sekitar 75-90% sedangkan suhu udara berkisar antara 26-33 ^oC. Hal ini mengakibatkan gangguan atau serangan panas rentan terjadi pada penderita diabetes di Indonesia.

·         Tindakan Pencegahan

 
Berdasarkan survei, 1 dari 5 responden mengatakan bahwa mereka tidak mengambil tindakan pencegahan terhadap cuaca panas walaupun temperatur telah mencapai 37.8^oC. Hal ini tentu saja dapat berakibat fatal. Karena itu, para penderita diabetes perlu berhati-hati dalam beraktivitas. Hindari beraktivitas di luar ruangan, terutama di siang hari. Hindari pula beraktivitas di dalam ruangan yang tidak disertai ventilasi dan pengatur udara yang memadai¹.

·         Cuaca panas pun dapat mempengaruhi efektivitas obat serta terapi insulin. Karena itu, perlu diperhatikan untuk menyimpan obat-obatan diabetes di tempat yang kering dan sejuk. Selain itu, perlu dilakukan edukasi untuk pasien yang difokuskan pada penanganan diabetes terhadap cuaca panas untuk mencegah akibat fatal yang tidak diinginkan¹.

Cuaca Panas Pemicu Depresi?

MEDICALERA, London - Sebanyak 5,5 juta masyarakat Inggris mengkonsumsi obat antidepresi sepanjang 2010. Kabarnya, salah pemicunya adalah cuaca yang panas. Selain juga karena kehilangan uang, pekerjaan dan rasa khwatir berlebihan.

Mengutip Dailymail, 5,5 juta orang Inggris mengambil obat antidepresi pada 2010. Penelitian itu hanya dipublikasikan para ilmuwan Universitas Warwick and Stirling.

Menurutnya, kehilangan uang dan hubungan antara kekhawatiran yang paling besar menjadi pemicunya. Demikian menurut psikolog Dr Rick Norris, pendiri Mind Health Development and a Practising NHS Clinician.

Namun ada penyebab lain, sehingga pengobatan mungkin bukan satu-satunya jawaban. Sebbab beberapa ahli mengungkapkan bahwa kegiatan sehari-hari, mulai dari apa yang kita makan dan terpaan sinar matahari juga dapat menyebabkan mood rendah.

Salah satunya adalah cuaca yang panas. Pasalnya, ribuan orang menganggap cuaca panas atau terlalu banyak terkena pasas, itu yang membuat mereka terserang depresi. Kini, diperkirakan 600.000 orang Inggris menderita seasonal affective disorder (SAD) atau gangguan afektif musiman tersebut.

Hal itu dianggap terkait sensitivitas terhadap panas dan ketidakseimbangan hormon. Salah satu teori ketika itu menyebutkan panas tubuh memproduksi lebih sedikit hormon tiroid. Jelas energi tubuh berkurang.

Teori lain menunjukan bahwa cuaca panas mengurangi kemampuan untuk mengatasi tekanan mental.

"Pada orang dengan depresi musim panas, Anda melihat penurunan nafsu makan dan insomnia. Sementara musim dingin yang nafsu makannya dan tidur meningkat," jelas Dr Alfred Lewy dari Oregon Health and Science University.

Ironisnya, ada juga penambahahan tingkat bunuh diri saat cuaca panas. Berdasarkan hasil analisis, lebih dari 50.000 bunuh diri di Inggris dan Wales antara 1993-2003. Itu menunjukkan angka bunuh diri meningkat setelah suhu harian rata-rata mencapai 18C. Hal ini dapat dikaitkan dengan penurunan kadar otak serotonin, 'hormon bahagia'.

"Ada kemungkinan akan beberapa faktor yang terlibat," kata pemimpin peneliti Dr Lisa Halaman dari Kings College London Institute of Psychiatry.

"Orang-orang cenderung minum alkohol lebih di musim panas. Itu tidak hanya tidak memiliki efek depresi, juga di luar kebiasaan, sehingga kita lebih cenderung bertindak impulsif atau emosional. Cuaca panas juga mengganggu tidur," paparnya.

Tetap Segar dan Cantik Saat Cuaca Panas

Akhir-akhir ini cuaca semakin tidak menentu. Siang hari, suhu udara yang tinggi membuat terik matahari serasa menusuk sampai tulang. Sedangkan, di sore hari dan malam terkadang turun hujan.
Lalu, bagaimana cara mengakali cuaca panas di siang hari? Berikut triknya seperti yang telah dikutip oleh laman Times of India.

1. Terapi air
   Selama musim panas, tubuh akan kehilangan banyak cairan melalui keringat. Itulah sebabnya minum air menjadi sangat penting untuk menghindari dehidrasi. Jika Anda biasanya minum 8 gelas air setiap harinya, tingkatkan menjadi 12 gelas. Hal ini termasuk air dalam jus atau minuman lainnya.

2.     Konsumsi buah
 Konsumsi buah seperti semangka, jeruk, nenas, pir, dan buah lainnya yang mengandung banyak air.          Minumlah segelas jus buah setiap pagi. Anda juga dapat membawa salad buah ke tempat kerja Anda, dan makanlah sebagai camilan di sore hari. Ini membantu Anda mendapatkan banyak nutrisi dari buah-buahan tersebut.

3. Kenakan pakaian menyerap keringat
   Kesalahan terbesar Anda pada musim panas adalah memakai pakaian yang ketat dan tebal atau berbahan sintesis. Tidak hanya membuat Anda tidak nyaman, pakaian tersebut juga dapat menyebabkan biang keringat dan iritasi pada kulit. Jadi, kenakan pakaian berwarna putih atau pakaian yang berbahan katun.

4. Bergaya dengan rambut pendek
   Sekarang adalah waktunya mengubah penampilan rambut Anda. Semakin pendek semakin baik. Namun, jika tidak ingin kehilangan penampilan feminin Anda, ikat rambut Anda sehingga tidak menempel pada leher. Untuk menjaga kesehatan rambut Anda selama musim panas, gunakan sampo yang mengandung menthol sehingga Anda merasakan sensasi dingin.

5. Konsumsi sayur
   Hindari makanan yang digoreng dan makanan berat yang memerlukan waktu yang lama untuk dicerna. Sebagai penggantinya, konsumsilah salad yang terdiri dari tomat, mentimun, bayam, selada, dan kacang-kacangan. Tambahkan dengan minyak zaitun. Anda juga dapat menikmati sandwich sayur.

6. Gunakan tabir surya
   Gunakan tabir surya setengah jam sebelum pergi keluar, gunakan kembali setiap tiga jam atau lebih. Gunakan tabir surya dengan SPF 15 atau SPF 30 jika Anda berada di luar ruangan dalam waktu yang lama. Pilih tabir surya yang cocok dengan kulit Anda. Contohnya, jika Anda memiliki
   kulit berminyak pilih tabir surya yang bebas minyak.

               Untuk wanita bekerja, kombinasi antara pelembab dan sunblock sangat baik untuk Anda.

7. Gunakan kacamata hitam
Meskipun Anda lebih banyak menggunakan kacamata hitam karena menambah penampilan Anda, kacamata hitam adalah kebutuhan dasar pada musim panas. Anda tentu tidak ingin ada keriput yang muncul akibat seringnya menyipitkan mata. Lindungi mata Anda dengan kacamata UV 100%. Gunakan pula topi untuk melindungi kulit Anda.

8. Batasi tubuh terkena cahaya matahari
Jika memungkinkan, tetaplah berada di dalam ruangan. Jika Anda harus ke luar ruangan, lindungi kulit Anda dari cahaya di siang hari yang dapat berbahaya bagi kulit Anda. Ingatlah, pukul 12 siang hingga 4 sore adalah sinar matahari terburuk untuk Anda.

9. Kenakan masker
Debu yang ada di jalan pada musim panas sangat berbahaya dan dapat menyebabkan infeksi pada tenggorokan, radang paru-paru, radang tenggorokan. Gunakan masker atau scarf untuk menutupi mulut dan hidung Anda. Hindari mengonsumsi minuman dingin sesaat setelah Anda keluar ruangan. Perubahan suhu tubuh secara tiba-tiba dapat berpengaruh pada tenggorokan dan pita suara Anda.

10. Mandi teratur
tidak ada yang paling menyegarkan dibandingkan mandi dengan air dingin di musim panas. Anda juga dapat menggunakan pembersih wajah yang mengandung mint atau ekstak teh yang dapat menenangkan dan menyegarkan Anda. Namun, pastikan untuk tidak berdiri di depan pendingin setelahnya.

Cuaca 'Panas Dingin', CJH Dibekali Rompi Khusus

Perbedaan cuaca dingin dan panas di Madinah dan di Makkah, membuat penyelenggara Haji dan Umrah Kementerian Agama (Kemenag) Kabupaten Malang harus memberikan perlakuan khusus bagi para calon jemaah haji (Jch) yang berusia di atas 60 tahun.

"Calon jamaah yang berisiko tinggi akan  kami beri bekal khusus, yakni rompi penahan dingin,"Kasi Penyelenggaraan haji dan Umrah Kementerian Agama (Kemenag) Kabupaten Malang Mukari.

Pemberian rompi khusus itu, sama seperti yang dilakukan pada tahun-tahun sebelumnya. "Calon jemaah risti (berisiko tinggi, di atas 60 tahun) di kabupaten Malang, cukup banyak. Tercatat 526 atau 30 persen dari total jumlah calon jamaah yang berangkat tahun 2011, rata-rata telah berusia di atas 60 tahun, sehingga rawan (rentan) terhadap serangan penyakit," jelasnya.

Ditambahkan, suhu udara di Madinah ketika para calhaj asal Kabupaten Malang itu tiba diperkirakan dingin, yakni antara 14-16 derajat celsius. Sedangkan di Makkah panas, antara 30-35 derajat celsius.

"calon jamaah risti ini tetap menjadi perhatian khusus. Meski kami tidak menambah jumlah petugas pendamping dan pengawas. Untuk setiap kloter akan didampingi oleh lima orang personel,''paparnya.

Selain membekali para calon haji risti dengan rompi khusus, Kemenag juga bekerja sama dengan pihak rumah sakit untuk melakukan pemeriksaan terhadap mereka. Ini untuk mengetahui mereka memiliki riwayat penyakit kronis atau tidak.

Rumah sakit yang menjadi rujukan pemeriksaan tersebut adalah RS Kanjuruhan dan RS Wava Husada di Kepanjen, RS Prima Husada di Lawang, RS Karangploso serta RS Bululawang.

"Hanya saja, sebelumnya mereka harus menjalani pemeriksaan dulu di Puskesmas yang ditunjuk. Ada 14 Puskesmas yang ditunjuk dan direkomendasikan Dinkes Jatim untuk pemeriksaan calhaj karena telah memenuhi standar yang ditetapkan,"tambahnya.

Ke-14 Puskesmas tersebut di anatranya adalah Puskesmas Gondanglegi, Turen, Dampit, Dau, Pujon, Lawang, Karangploso, Sumberpucung, Pakisaji, dan Kepanjen.

LAST_UPDATED2

Penyebab Suhu Panas Ekstrim di Indonesia

Dalam tiga hari terakhir ini, cuaca ekstrim hampir melanda sebagian wilayah Indonesia. Bahkan, cuaca di sebagian wilayah di Indonesia seperti Medan mencapai 36,3 derajat Celcius.
"Cuaca ekstrim ini disebabkan pergerakan suhu matahari yang berada di belahan bumi utara, sehingga pemanasan sangat efektif,” kata Hartanto, Kasi Data dan Informasi BMKG Polonia Medan.
Menurut Hartanto, kondisi ini diperparah embusan angin pada lapisan atas mempunyai kecenderungan pola menyebar sehingga pembentukan awan menjadi sangat sulit dan sinar matahari langsung memanggang bumi.
Berdasarkan analisa BMKG Polonia Medan, menurutnya cuaca ekstrem akan berlangsung hingga satu pekan mendatang. “Kami perkirakan potensi suhu dengan kisaran diatas 35 akan terjadi satu pekan lagi,” jelasnya.
Ia menambahkan, cuaca panas ini merupakan siklus tahunan. Namun, suhu yang mencapai 36,3 derajat Celcius telah bergeser. "Karena biasanya suhu maksimun berkisar 34,1 hingga 35,8 derajar Celcius,” terangnya.
Sementara United Nations World Meteorological Organization (UNWMO), lembaga khusus PBB yang bertugas untuk memantau cuaca dan iklim melaporkan, pada pekan ini, suhu terpanas di Bumi sempat mencapai 46 derajat Celcius. Adapun suhu terdingin mencapai minus 69,1 derajat.
Sebagai informasi, UNWMO, yang membuat standarisasi untuk pemantauan cuaca dan menyediakan jaringan telekomunikasi global untuk distribusi data, mengumpulkan data lebih dari 10 ribu stasiun pengamat cuaca di seluruh dunia.
Dikutip dari Earth Week, kemarin, temperatur tertinggi pekan ini yang mencapai 114,8 derajat Fahrenheit atau 46 derajat Celcius terjadi di Birni-N’Konni, Nigeria. Adapun suhu terdingin, yakni mencapai minus 92,4 derajat Fahrenheit atau minus 69,1 derajat Celcius, terjadi di Amundsen-Scott, stasiun pemantau di Kutub Selatan.
Meski suhu di kedua tempat tersebut tercatat cukup ekstrem, suhu terpanas dan terdingin tersebut belum memecahkan rekor temperatur tertinggi dan terendah sebelumnya.
Menurut data yang dirilis oleh World Meteorological Organization dan dirangkum oleh Arizona State University, suhu terpanas yang pernah terjadi di Bumi adalah pada 13 September 1922 di El Azizia, Libya. Ketika itu suhu di kawasan yang berada pada ketinggain 112 meter di atas permukaan laut itu tercatat mencapai 136 derajat fahrenheit atau 57,8 derajat celcius.
Suhu terdingin yang pernah melanda kawasan di Bumi sendiri terjadi pada 21 Juli 1983 di kawasan Vostok, Antartika. Suhu kawasan yang berada di ketinggian 3420 meter di atas permukaan laut itu sempat mencapai minus 128,5 derajat Fahrenheit atau minus 89,2 derajat Celcius. 


VIVAnews

Sebagian wilayah indonesia sedang dilanda cuaca “ SUPER PANAS”

–        Kota Medan dan Pekanbaru kemarin menjadi kota terpanas di Indonesia. Suhu kota Medan dan Pekanbaru mencapai 36 derajat Celcius. "Karena ada masa transisi ke musim kemarau. Memang saat ini ada kalanya hujan ada kalanya panas," kata Kukuh Ribudiyanto, Kepala Sub Bidang Peringatan Dini Cuaca Ekstrem BMKG, Selasa, 10 Mei 2011.

     :hammer:

Namun, untuk kota-kota besar di Indonesia lainnya suhu rata-rata berkisar 32 sampai 33 derajat Celcius. "Cuaca ekstrem ini disebabkan pergerakan suhu matahari yang berada di belahan bumi utara, sehingga pemanasan sangat efektif,” ujar Hartanto, Kasi Data dan Informasi BMKG Polonia, Medan.

Berdasarkan analisa BMKG Polonia Medan, menurutnya cuaca ekstrem akan berlangsung hingga satu pekan mendatang. “Kami perkirakan potensi suhu dengan kisaran di atas 35 akan terjadi satu pekan lagi,” jelasnya.

:matabelo:

Ia menambahkan, cuaca panas ini merupakan siklus tahunan. Namun, suhu yang mencapai 36,3 derajat Celcius telah bergeser. "Karena biasanya suhu maksimun berkisar 34,1 hingga 35,8 derajat Celcius,” terangnya. :takuts

Berikut ini suhu di tujuh kota besar, Senin, 9 Mei 2011:
1. Medan: 36,3 derajat Celcius.
2. Jakarta: 33 derajat Celcius.
3. Semarang: 32 derajat Celcius.
4. Surabaya: 33 derajat Celcius.
5. Pekanbaru: 36 derajat Celcius.
6. Jambi: 33 derajat Celcius. (KOTA ANE GAN ! )
7. Manado: 34 derajat Celcius.

VIVAnews

Cara Memantau Cuaca Hari Ini

Saat ini musim hujan, tentu semua ingin tahu seberapa deras hujan akan mengguyur, besok pagi masih hujan atau sudah reda, sehingga jemuran baju bisa kering.

Dengan internet anda bisa menjawabnya sendiri. Berikut ini cara meramal cuaca dengan bahan materi yang ada di internet, sehingga anda tahu malam tahun baru besok hujan atau cerah. bisa dilihat di website Badan Meteorologi dan Geofisika (BMG). Klik situs BMG Indonesia , atau jika Anda ingin menganalisis sendiri, bisa gunakan beberapa fasilitas di bawah ini.

Informasi yang tersaji ini memiliki tingkat akurasi yang rendah dan merupakan data secara global dan umum, untuk kualitas prakiraan yang lebih baik diperlukan pengamatan (observasi) cuaca permukaan di lokasi setempat, yang dilakukan oleh kantor2 BMG setempat. Informasi ini hanya merupakan ringkasan dan gambaran singkat yang sangat tidak detail.

1. Skala suhu tampak pada sebelah kiri berupa degradasi warna. Warna gelap menunjukkan suhu yang panas. Semakin terang warnanya, maka suhu semakin dingin. Warna biru artinya cuaca cerah.
Perhatikan, ada garis lekuk-lekuk putih. Itulah gambar daratan. Jika di atas daratan tampak warna biru, berarti cuaca di daerah tersebut cerah. Jika berwarna oranye, berarti hujan.
Foto satelit ini berubah setiap jam, jadi jika ingin tahu perubahan cuaca, klik saja refresh pada halaman foto satelit tadi.


2.  Peta Tekanan Udara/Angin, memberi informasi lokasi yang memiliki tekanan udara rendah, tekanan udara rendah diberi tanda huruf L, berarti di sekitar lokasi tersebut angin dan awan akan berkumpul yang berakibat hujan dan mungkin terjadi angin kencang/badai. Kalau ada kemungkinan badai, akan muncul tulisan atau tanda di peta itu. Peta ini bisa didapat di Peta Angin BMG

3.  BMG Indonesia juga memiliki sensor pengamat cuaca otomatis.  Dengan Automatic Weather System ini dapat menunjukkan data cuaca saat ini (real time) dari sensor pengamat cuaca otomatis BMG. Untuk mendapatkan informasi nya, silahkan hubungi kantor BMG Terdekat di kota anda.

Ok, silakan lihat dulu ramalan cuaca sebelum merancang acara malam tahun baruan, mau makan2 dirumah atau jalan2 muter2 kota, berlibur, berlayar, dll semua tergantung cuaca. Selamat memanfaatkan data ramalan cuaca, semoga bisa membantu. Good luck